ブルーベリーは視力回復に効く「ブルーベリーは眼にいい」。というのは、常識になってしまっているようです。

しかし、眼にいいといわれるのは、ブルーベリーではなく、ブルーベリーの皮に含まれるアントシアニンという色素が、実際にヨーロッパで「目の薬」として処方されています。

ですから、もし目にいい効果を期待して、ブルーベリーを食べようとするならば、アントシアニンを必要量摂れる「エキス抽出されたサプリメント」を選ばなくてはなりません。 「視力回復にブルーベリーが効くのは嘘?自力で治すトレーニング方法とは 」の続きを読む…